小鉢がない食事は太りやすい

東京に戻って１日め。母と二人の食事はつられて食べる量も減ってしまって痩せる気がする。

ご飯も柔らかめに炊いて料理の味は薄味。

その反動で最寄り駅に着くとケンタッキーかバーガーキングを買ってしまう。

家族が好きなのもあるけど。

私の不在が増えて娘は少し太った気がする。「自転車、一駅漕いでるのに痩せない。なんでー？」と

首をかしげる。

これは食事の偏り。野菜不足だと私は思う。小鉢がない食事は太りやすいとTVでやってたのを思い出した。

副菜の作り置きをたくさん作らなくちゃ。